Przygotowanie motoryczne sportowców

NAJNOWSZE WPISY

Przygotowanie motoryczne sportowców

KATEGORIE

Przygotowanie motoryczne sportowców

WSZYSTKIE WPISY

PRZYDAJ SIĘ – SIEDEM ZASAD LEPSZEGO ŻYCIA – RECENZJA ATP

Spis treści1 “COKOLWIEK ROBISZ, BĄDŹ PRZYDATNY”2 UTRZYMUJCIE KLAROWNĄ WIZJĘ3 MYŚLCIE NA WIELKĄ SKALĘ4 WYCISNĄĆ Z…

6 czerwca, 2024

KRZYWA FORCE/VELOCITY

Spis treści1 ZALEŻNOŚĆ MIĘDZY SIŁĄ, A PRĘDKOŚCIĄ2 WYKRES2.0.1 MAXIMAL STRENGTH2.0.2 STRENGTH-SPEED2.0.3 POWER2.0.4 SPEED-STRENGTH2.0.5 MAXIMAL VELOCITY3…

28 maja, 2024

Podcast #009 – Przygotowanie ruchowe – rozgrzewka RAMP

Spis treści1 PRZYGOTOWANIE RUCHOWE TO NIE TYLKO ROZGRZEWKA2 AUTOR MODELU – IAN JEFFREYS3 MODEL RAMP4…

24 maja, 2024

WSPÓLNA DROGA DO CELU: TRENER PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO, A INNI SPECJALIŚCI

Spis treści1 WSPÓŁPRACA2 TRENER GŁÓWNY / TRENER DYSCYPLINY3 FIZJOTERAPEUTA4 DIETETYK5 INNY TRENER MOTORYCZNY / PERSONALNY6…

23 kwietnia, 2024

Podcast #008 – 7 nawyków topowego trenera

Spis treści1 DZIAŁANIA NAJLEPSZYCH TRENERÓW2 WSPOMNIANE W ODCINKU3 WYZWANIE 21 DNI3.0.1 MOJE NOTATKI3.0.2 # “Porażka…

19 kwietnia, 2024

NISZE W TRENINGU MOTORYCZNYM: JAK ROZWIJAĆ SWOJĄ KARIERĘ TRENERSKĄ

Spis treści1 ZAPLANUJ SWOJE TRENERSKIE KROKI1.0.1 TRENINGI INDYWIDUALNE1.0.2 TRENINGI W MAŁYCH GRUPACH1.0.3 TRENINGI DRUŻYNOWE1.0.4 PROWADZENIE…

16 kwietnia, 2024

SZYBKOŚĆ I ZWINNOŚĆ – EFEKTYWNE STRATEGIE TRENINGOWE (DARMOWY PLAN TRENINGOWY)

Spis treści1 EFEKTYWNA LOKOMOCJA1.0.1 SZYBKOŚĆ1.0.2 ZWINNOŚĆ1.0.3 PLAN TRENINGOWY EFEKTYWNA LOKOMOCJA Poruszanie wielokierunkowe jest podstawą wielu…

11 kwietnia, 2024

Podcast #007 – 7 nawyków topowego sportowca

Spis treści1 JESTEŚ TYM CO POWTARZASZ BEZ KOŃCA1.0.1 WSPOMNIANE W ODCINKU1.0.2 WYZWANIE 21 DNI1.0.3 MOJE…

5 kwietnia, 2024

NAJLEPSZY SPOSÓB NA REGENERACJĘ PO TRENINGU

Spis treści1 ZNAJDŹ OPTYMALNE ROZWIĄZANIA1.0.1 PRZYKŁADY PROTOKOŁÓW REGENERACYJNYCH1.0.2 JAKI JEST ZATEM IDEALNY SPOSÓB NA REGENERACJĘ?1.0.3…

22 marca, 2024

Podcast #006 – Manipulacje parametrami w planie treningowym

Spis treści1 RÓŻNORODNE PLANY TRENINGOWE1.0.1 WSPOMNIANE W ODCINKU1.0.2 MOJE NOTATKI1.0.3 # Wykorzystuj manipulacje wszystkimi parametrami,…

14 marca, 2024

TRÓJWYPROST KLUCZEM DO GENEROWANIA WIELKIEJ MOCY

Spis treści1 ODPOWIEDŹ NA WIELE PYTAŃ1.0.1 CO TO WŁAŚCIWIE JEST?1.0.2 PRZYKŁADY Z ŻYCIA WZIĘTE1.0.3 JAK…

20 lutego, 2024

Podcast #005 – Piramida Sukcesu Trenera Woodena

Spis treści1 MĄDROŚCI Z “HALL OF FAME”1.0.1 NOTKA BIOGRAFICZNA1.0.2 PIRAMIDA SUKCESU1.0.3 MOJE NOTATKI1.0.4 # Jaka…

1 lutego, 2024

ALEX FERGUSON “BYĆ LIDEREM” – RECENZJA ATP

Spis treści1 LEGENDA SPORTU1.0.1 “Biografia” inna niż wszystkie1.0.2 JAK ZOSTAĆ LIDEREM1.0.3 PODSUMOWANIE LEGENDA SPORTU W…

30 stycznia, 2024

Podcast #004 – 10 zasad programowania treningowego

Spis treści1 UNIWERSALNE ZASADY PLANOWANIA TRENINGU1.0.1 POST “10 zasad…”1.0.2 MOJE NOTATKI1.0.3 # Przeanalizuj wszystkie 10…

19 stycznia, 2024

PLANY ATP NA 2024 ROK

Spis treści1 PRIORYTETY NA KOLEJNE 12 MIESIĘCY1.0.1 PRACA TRENERSKA1.0.2 ROZWIJANIE PROJEKTU “NOTATNIK TRENERA”1.0.3 STAŻ ZAGRANICZNY1.0.4…

18 stycznia, 2024 1 Comment

ROK 2023 W ATP

Spis treści1 ROK 2023 W ATP1.0.1 5 LAT ATP!1.0.2 JUVENTUS ACADEMY WORLD CUP 20231.0.3 I…

12 stycznia, 2024

Podcast #003 – Kompetencje Trenera S&C: Wymagania topowych klubów

Spis treści1 Przygotowanie motoryczne to bardzo złożona dyscyplina1.0.1 W tym odcinku dowiesz się:1.0.2 Omawiane w…

19 grudnia, 2023 1 Comment

10 zasad programowania treningowego

Spis treści1 Proces programowania treningu może być onieśmielający. 1.0.1 10 zasad programowania treningowego1.0.2 PODSUMOWANIE Proces programowania…

16 grudnia, 2023

Podcast #002 – Mentalność Mamby

Spis treści1 Inspirująca historia jednego z najlepszych sportowców wszechczasów1.0.1 Inspirująca postać1.0.2 Z tego odcinka dowiesz…

11 grudnia, 2023

4 KSIĄŻKI DLA POCZĄTKUJĄCYCH TRENERÓW PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO

Spis treści1 Kto czyta nie błądzi1.0.1 Bądź sprawny jak lampart1.0.2 Nowoczesny trening funkcjonalny1.0.3 Periodyzacja treningu…

11 grudnia, 2023

Podcast #001 – Jak zostać trenerem?

Spis treści1 Rozpoczęcie kariery trenerskiej może być ciężkie1.0.1 Z tego odcinka dowiesz się:1.0.2 Podsumowanie1.0.3 MOJE…

11 grudnia, 2023

Podcast #000 – Zwiastun kanału

  Spis treści1 ZWIASTUN KANAŁU1.0.1 W tym odcinku dowiesz się:1.0.2 Podsumowanie1.0.3 MOJE NOTATKI1.0.4 #Tutaj będę…

11 grudnia, 2023

Witaj w moim Notatniku!

Spis treści1 CZEŚĆ,1.0.1 PARĘ SŁÓW O MNIE1.0.2 MOJA TRENERSKA HISTORIA1.0.3 ATHLETIC TRAINING PROJECT1.0.4 SKĄD NAZWA…

11 grudnia, 2023
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email